Educação Física – Bacharelado
Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
Sou nutricionista de formação e coração. Sou apaixonada por trabalhar com mulheres que decidiram mudar suas vidas em busca de hábitos mais saudáveis. Também sou formada em Educação Física e Coaching Nutricional, o que me possibilita abordar aspectos de saúde que vão além da alimentação, para uma melhora de saúde integral e mudança de hábitos efetiva.
A minha proposta é fazer com que você se conheça melhor e entenda quais são os alimentos que favorecem a sua saúde em cada fase da sua vida. A minha missão é ajudar você a viver melhor e a encontrar o seu equilíbrio em saúde, sentindo na pele o que é bem-estar, promovendo longevidade com qualidade de vida.
Descubra como colocar os alimentos em sintonia com o corpo feminino para se livrar da TPM, reduzir o estresse e a ansiedade, otimizar o processo de emagrecimento, ter humor e disposição para a vida pessoal e profissional, melhorar a fertilidade, programar uma gestação saudável e aliviar os sintomas da menopausa.
Sempre fui uma pessoa ativa. Brincadeiras de rua como correr, andar de bicicleta e pular elástico marcaram a minha infância. Ir para as aulas de dança era o meu programa favorito. Provavelmente você não saiba que ensinar dança foi a minha primeira paixão. Comecei a dar aula de danças urbanas em 2004, quando tinha apenas 16 anos, e segui até 2015. No entanto, por incrível que pareça, eu não me alimentava muito bem quando era pequena. Minha infância acompanhou o crescimento da industrialização dos alimentos no Brasil - nuggets, macarrão instantâneo, bolachas recheadas e salgadinhos faziam parte da minha rotina alimentar.
Já na adolescência, apesar de praticar exercício físico regularmente, emagrecia e engordava sem parar, alternando entre dietas malucas, compulsão alimentar por doces e momentos ruins com a minha autoestima. Logicamente sentia na pele o resultado dos maus hábitos alimentares: vivia com amigdalite e frequentemente tinha problemas gastrointestinais e candidíase. Nessa época, eu pensava em comer pouco ao invés de considerar comer melhor.
Por gostar muito de praticar exercício físico, optei por estudar Educação Física, pois sabia o impacto positivo que a prática de exercício físico regular tinha sobre a saúde das pessoas. Foi ao longo da faculdade que comecei a entender a relação entre escolhas alimentares e saúde e, desde então, mudei a forma como enxergava a alimentação – circunstância que me motivou a estudar Nutrição. Percebi que o alimento não precisava ser meu o inimigo, pelo contrário, ele deveria ser o meu aliado.
Enquanto o exercício físico foi responsável por despertar em mim o verdadeiro conceito de saúde, a nutrição me trouxe inspiração para ajudar a transformar vidas. Mudar hábitos transforma vidas. Mas claro, não parou por aí... Tinha consciência de que precisava estudar mais sobre comportamento humano para promover mudanças efetivas nos meus alunos e pacientes e, por essa razão, decidi fazer um curso de formação em Coaching. O Coaching era a lacuna que faltava para gerar resultados consistentes e definitivos na saúde das pessoas.
Com a experiência profissional, através dos atendimentos em consultório, grupos de emagrecimento e aulas como personal trainer, descobri uma grande paixão: AJUDAR MULHERES. Isso me fez entrar de cabeça em livros, artigos e cursos da área para entender o corpo feminino, seus hormônios e o papel que a nutrição desempenha em cada fase da vida da mulher. Eu sou mulher e já senti na pele a sobrecarga de ser “multitarefas”, afetando saúde, humor, disposição, autoestima, autoconfiança... Foi preciso me entregar e me conhecer para encontrar o meu equilíbrio em saúde. E sabe por que eu contei tudo isso? Para que você entenda o motivo de eu estar aqui e de fazer o que eu faço. Meu maior objetivo é ajudar você, mulher, a encontrar o seu equilíbrio em saúde, pois esse é o grande segredo para a longevidade com qualidade de vida.
Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
Método Internacional de Avaliação Física
Gallo Personal Systems
Lacus Excelência Humana
VP Centro de Nutrição Funcional
Instituto de Nutrição Avançada Gabriel de Carvalho
Nutricionista Bettina Moritz dos Santos
Nutricionista Jacqueline Rodrigues
Nutricionista Jacqueline Rodrigues
Instituto Ana Paula Pujol
Academia de Coaching e Nutrição
ajudar mulheres a viverem melhor,
promovendo longevidade com qualidade de vida.
te ajudar a se conhecer melhor e
a encontrar o seu equilíbrio em saúde.
